Preskočiť na obsah
Monyk
Chcem svoj Monyk
Jedálniček Ako to funguje Programy a ceny Monyk som ja Kam vozíme Časté otázky Môj Monyk Chcem svoj Monyk

Orava · Kysuce · Žilina · Martin · Liptov

Jedz.
Ochutnávaj.
Objavuj.

Trochu sveta. Trochu domova. Každý týždeň nové chute a každý deň jedlo pripravené pre teba — až k tvojim dverám.

Chcem svoj Monyk Objaviť jedálniček
Doručenie
V cene
Viazanosť
Žiadna
Nový jedálniček
Každý týždeň
Misa s grilovaným kuracím mäsom, avokádom, fialovou kapustou a zeleninou, fotená zhora Fotka pribudne

Tento týždeň Marocká šošovicová polievka

01 — Jedálniček

Čo budeš jesť tento týždeň?

38. týždeň

15. – 19. september

  1. Šošovicová polievka v bielej miske Fotka pribudne

    Pondelok

    Marocká šošovicová polievka s citrónom a koriandrom

    Svet

  2. Pečené kurča so zemiakmi na plechu Fotka pribudne

    Utorok

    Pečené kurča s rozmarínovými zemiakmi

    Domov

  3. Grilované marinované kuracie kúsky Fotka pribudne

    Streda

    Kuracie souvlaki s tzatziki a bulgurom

    Svet

  4. Fašírky s listovým šalátom na tanieri Fotka pribudne

    Štvrtok

    Domáce fašírky so zemiakovou kašou

    Domov

  5. Losos na panvici s citrónom a bylinkami Fotka pribudne

    Piatok

    Losos na masle s pečeným zeleninovým kuskusom

    Svet

Žiadne kalórie ani tabuľky v jedálničku. Kalórie ti nastavíme podľa teba — jedálniček je o chuti.

Celý jedálniček aj budúci týždeň

02 — Ako to funguje

Tri kroky a máš vybavené jedlo na celý deň.

  1. Vyber si svoj Monyk

    Povedz nám, kam vozíme, koľko jedál chceš a v ktoré dni. Ak nevieš, koľko toho zješ, vyplň krátky dotazník — a ja to s tebou ešte prejdem telefonicky.

  2. My varíme a vezieme

    Nakúpime, uvaríme, naporciujeme a zabalíme. Vozíme trikrát do týždňa, večer až k tvojim dverám. Jeden dovoz = jedlo na dva dni.

  3. Otvor a jedz

    Ráno len zoberieš tašku. Nič neplánuješ, nič nekupuješ, nič neumývaš. Prázdne krabičky vrátiš vodičovi pri ďalšom dovoze.

Ruky miesia cesto na pomúčenej doske Fotka pribudne
Varenie na panvici v kuchyni Fotka pribudne
Pripravené suroviny v miskách, fotené zhora Fotka pribudne
Celé to rozpísané

03 — Charakter Monyk

Trochu sveta.
Trochu domova.

Jeden deň možno ochutnáš niečo, čo si ešte nikdy nemala. A na druhý deň otvoríš krabičku a nájdeš v nej chuť, ktorú poznáš od detstva.

Ázijské rezance s vajcom na drevenej doske Fotka pribudne

Svet

Keď ma niekde na cestách zaujme chuť, celý čas potom premýšľam, ako ju priniesť domov. Tak sa v tvojej krabičke objaví Maroko, Grécko alebo Vietnam — bez toho, aby si musela nikam ísť.

Bochníky domáceho kváskového chleba Fotka pribudne

Domov

A niekedy človek nechce objavovať. Chce omáčku, prívarok alebo polievku, ktorú pozná celý život a ktorá mu pripomenie detstvo. Aj to je Monyk — a nehanbím sa za to.

04 — Tvoj čas

Koľko času ti Monyk vráti?

Toto nie je marketing. Je to len sčítanie toho, čo dnes okolo jedla naozaj robíš — každý jeden týždeň.

Chcem ten čas späť
Nákup a plánovanie
1,5 h
Varenie
5 h
Porciovanie a balenie
1 h
Umývanie riadu
2 h
Spolu za týždeň
9,5 h

To je 41 hodín mesačne — celý pracovný týždeň, ktorý si vrátiš.

Stánok s farebnou zeleninou na trhu Fotka pribudne

05 — Monyk objavuje

Maroko v pondelkovej polievke

Na trhu v Marrákeši mi nabrali šošovicovú polievku do plastového pohára, posypali koriandrom a pridali štvrťku citróna. Stála dva dirhamy a rok som potom skúšala, ako tú chuť dostať domov.

Tento týždeň ju nájdeš v pondelok. Citrón nie je ozdoba — bez neho to nie je ono.

Čítať celý objav

06 — Programy a ceny

Jedna cena za celý deň. Doprava je v nej.

Kam ti Monyk privezieme?

S

1 400 – 1 700 kcal

Menej, ale poriadne. Pre ľahší deň, prácu za stolom alebo ak ti stačí menšia porcia a nechceš nič vyhadzovať.

5 jedál / deň

17,90 €

3 jedlá od 13,90 €

Najčastejšia voľba

M

1 700 – 2 100 kcal

Bežný deň v pohybe. Väčšina ľudí končí tu — a je to veľkosť, ktorú najčastejšie odporúčam pri prvom telefonáte.

5 jedál / deň

18,90 €

3 jedlá od 14,90 €

L

2 100 – 2 600 kcal

Pre väčší hlad, fyzickú prácu alebo tréning. Rovnaké jedlá, len výdatnejšie porcie — nie iná strava.

5 jedál / deň

19,90 €

3 jedlá od 15,90 €

Čo je v cene jedného dňa

  • Raňajky, desiata, obed, olovrant a večera
  • Nákup surovín
  • Varenie a porciovanie
  • Balenie
  • Doručenie až k tebe
  • Nový jedálniček každý týždeň
  • Výnimky v jedle podľa teba
  • Žiadne ďalšie poplatky
Celý cenník a všetky programy

07 — Monyk podľa seba

Nemusíš brať celý deň.

Stačia ti raňajky a obed? Aj to je Monyk. Naklikaj si, čo chceš, a cena sa prepočíta hneď. Doručenie je v nej vždy.

Ceny pre program M, zóna Orava. Pri objednávke si vyberieš aj veľkosť a dni.

Monyk podľa seba

Tvoj Monyk · 5 jedál

18,90 € / deň

Doručenie je v cene.

Pokračovať
Monika, zakladateľka Monyk, v kuchyni Fotka pribudne
Monika · zakladateľka Monyk · Námestovo

08 — Príbeh

Monyk
som ja.

Volám sa Monika. A áno — práve od môjho mena vznikol aj názov Monyk.

Celé to začalo úplne obyčajne. Chcela som sa zdravšie stravovať, a tak som začala variť sama pre seba. Postupne aj pre ďalších. Úplné začiatky Monyk boli u mňa doma — spolu s Evkou sme varili približne pre dvadsať ľudí.

Dnes je kuchyňa väčšia, je nás viac a jedál sú tisíce. Ale jedna vec sa nezmenila: stále chcem vedieť, pre koho varíme. Preto si nových zákazníkov dodnes rada obvolávam sama.

Ja objavujem. Monyk tvorí. Ty ochutnávaš.

Prečítať celý príbeh

09 — Ohlasy

Čo hovoria ľudia, ktorým vozíme.

Prestala som každý večer riešiť, čo bude zajtra. To je na tom to najlepšie — nie kalórie, ale pokoj.
Lucia Fotka pribudne
Lucia Dolný Kubín · 2 roky s Monyk
Čakala som diétne jedlo. Prišlo pečené kurča s rozmarínom a fašírky ako od mamy. Ostala som.
Martina Fotka pribudne
Martina Žilina · 8 mesiacov s Monyk
Robím v teréne a obed som riešil benzínkou. Teraz mám v aute tašku a je to vybavené.
Peter Fotka pribudne
Peter Martin · 1 rok s Monyk
Všetky ohlasy

10 — Rozvoz

Kam ti Monyk privezieme?

Vozíme trikrát do týždňa, večer. Jeden dovoz ti prinesie jedlo na dva dni, takže nemusíš byť doma každý deň.

Orava

Námestovo · Dolný Kubín · Tvrdošín · Trstená · Nižná · Zákamenné · Rabča

Sme tu doma

Kysuce a Čadca

Čadca · Kysucké Nové Mesto · Krásno nad Kysucou · Turzovka · Raková

Rozvoz 3× týždenne

Žilina a Bytča

Žilina · Bytča · Rajec · Varín · Terchová · Teplička nad Váhom

Rozvoz 3× týždenne

Martin, Liptov a Ružomberok

Martin · Vrútky · Ružomberok · Liptovský Mikuláš · Liptovský Hrádok

Rozvoz 3× týždenne

Všetky mestá, kam vozíme

11 — Časté otázky

Na čo sa ma pýtate najčastejšie.

Všetky otázky

Musím sa zaviazať na dlhšie?

Nie. Predplatné vieš kedykoľvek pozastaviť aj zrušiť priamo v zóne Môj Monyk. Stačí to stihnúť do uzávierky — potom sa zmena presunie na ďalší týždeň, lebo suroviny už máme nakúpené.

Čo keď niečo nejem?

Pri objednávke si naklikáš, čo ti nesmie prísť — alergény aj to, čo ti jednoducho nechutí. Kuchyňa to má pri každom jednom jedle a vie ti dať náhradu. Zmeniť to vieš kedykoľvek.

Ako sa jedlo ohrieva?

Krabičky znesú mikrovlnku aj rúru. Väčšina jedál je hotová za dve minúty. Šaláty a raňajky sa neohrievajú vôbec.

Čo mám robiť s prázdnymi krabičkami?

Vrátiš ich vodičovi pri ďalšom dovoze v tej istej taške. Nemusíš ich umývať do sucha, stačí opláchnuť. Umyjeme ich my.

Koľko stojí doprava?

Nič. Doručenie je zahrnuté v cene každého dňa — v ktorejkoľvek zóne. Žiadne ďalšie poplatky, žiadna kaucia za tašku.

Prestretý stôl plný farebného jedla Fotka pribudne

Jedz. Ochutnávaj. Objavuj.

Objav svoj prvý Monyk týždeň.

Vyber si dni, jedlá a veľkosť. Ozvem sa ti do 24 hodín a spolu to doladíme.

Chcem svoj Monyk

Bez viazanosti · Zrušíš kedykoľvek · Doručenie v cene